Selasa, 13 Mei 2014

Flaxseed Bread (Instant Mix Available RM8)





















Bahan-bahan Flaxseed Bread
(1) 2 cawan Bijirin Flaxseed 
(2) 1/2 sudu teh garam
(3) 1 - 2 peket gula gantian Stevia (ikut citarasa)
(4) 1/3 cawan minyak
(5) 3 biji telur Gred B
(6) 1 sudu besar serbuk penaik
(7) 1/2 cawan air

Cara-cara
* Mulakan dengan Bismillah. Sewaktu kacau masakan, kacau ikut arah lawan jam dan selawat. Sudahi dengan Alhamdulillah. Masak dapat, kenyang dapat, pahala pun dapat! Dalam sunnah ada kejayaan kawan2! 
- Kisar flaxseed 
- Pukul telur
- Campur semua bahan.
- Masukkan dalam acuan. Bakar pada suhu 180'c selama 30 minit.
- Cukup untuk 3 hari punya bekalan. Habiskan cepat,kalau boleh jangan biarkan lebih 3 hari sebab senang berkulat.
- Setiap kali ingin makan, boleh bakar dalam pembakar roti atau re-heat dalam oven. 

8g - 10g carbs

9 ulasan:

  1. sorry..nak tanya la.. terkeliru sikit..flaxseed tu guna brape gram ek... sbb tgk dalam wikipedia 100g/ 28.8g carb.. excited nak buat jugak ni..sedap sgt nampak..

    BalasPadam
  2. Dah tolak ke dietary fiber? Dlm atkins, apa yg penting nett carb.. Total carbohydrate tolak dietary fiber dapatla nett carb.. Flaxseed masih lagi kategori paling rendah carb dan elok utk gantian roti

    BalasPadam
  3. owh..baru ku tahu.. thanks for the usefull info.. wahhh... nak cari flaxseed ni.. sedap sgt nampak.... baru semangat nak diet..

    BalasPadam
  4. sori nak tny... kat mana nak beli flaxseed?

    BalasPadam
  5. Flaxseed ada jual di kedai bakery, hyermarket juga, kami juga ada sediakan instant mix tepung roti flaxseed ni sbb atas desakan kawan2 yang payah nak cari bahan kesihatan, jangan risau x ambil untung pun just nak menolong, kalau berminat boleh ke page Es & Ef facebook

    BalasPadam
  6. saya pun nak beli jugak flaxseed yg disediakan ef ni....nnti saya inbox di fb ye..

    BalasPadam
  7. Salam sis, emailkan sy no tracking flaxseed mix yg sy beli gn sis arytu.. Xsmpai lg brg. Sis dh pos ke blom? Huhu ary selasa /rabu bru ni sy transfer.. Fb sy kena hacked,so xdpt bkk. Huhu .email sy di miaamandasofea@gmail.com.. Thanks sis

    BalasPadam