Sabtu, 24 Januari 2015

Mee Kurus Carbonara + Ayam grill

















Mee Kurus Carbonara + Ayam grill
AyamGrill
- Perap dua bahagian isi ayam dengan lada hitam + garam .Grill kan bersama minyak zaitun.

Mee Kurus Carbonara
(1) 2 ulas bawang putih
(2) Isi ayam
(3) 1 sudu pes carbonara jenama Prego
(4) 2 batang cili api
(5) 1 cawan Cauliflower +Tomato (optional)
(6) Lada hitam/garam
(7) Mee Kurus sepeket
(8) Minyak

- Tumis bawang putih yg dihiris. Masukkan isi ayam yang dipotong kecil. Masukkan sedikit air.
- Masukkan 1 sudu pes carbonara.
- Masukkan cili api, dan sayuran. Biarkan mendidih.
- Masukkan garam/lada hitam secukup rasa.
- Masukkan mee kurus. Siap!

Jumaat, 23 Januari 2015

Mee Kurus Singapore















Mee Kurus Singapore
(1) Telur 2 bji
(2) Bawang besar
(3) 2 ulas bawang putih
(4) 4 batang cili api
(5) Ikan bilis sikit
(6) Lada hitam/garam
(7) Mee Kurus sepeket
(8) Minyak

- Pecahkan 2 biji telur + bawang besar + garam. Goreng dadar mcm biasa.
- Tumis Bawang putih+bilis+cili api yang sudah dihiris halus.
- Biar bahan tumisan garing. Masukkan sedikit air dan bahan perasa.
- Masukkan mee kurus. Siap!

Rabu, 21 Januari 2015

Ratu Kurus Asia (F2F2F2F)





















wow! apa ni Ratu Kurus Asia (F2F2F2F)? nanti la cerita! kita buat dulu ok. kalau cerita lebih tapi tak buat, tak best juga kan? kita proceed journey ya!

Day 1 :
Method of diet, low carb + IF 19jam . waktu makan saya start dari jam 3 petang - 8 malam sahaja.

Breakfast : skip

Lunch :
Menu 1 : Mee Kurus / Sayur Kobis 1 cup / Ayam Grill Blackpepper
Menu 2 : Kambing Grill

Dinner : Nasi Air

*resipi bole tengok previous post ya :) selalu saya akan guna jenama Kurus utk menu saya.

Nasi Air
















Nasi Air
(1) 2 ulas bawang putih
(2) Sedikit halia
(3) 1 ketol ayam bahagian dada
(4) 1 cawan Sawi + Kobis
(5) Lada hitam/garam
(6) Daun sup/tomato/bawang goreng (pilihan. taknak letak pun tak apa)
(7) Nasi Kurus 1/2 peket

- Tumis bawang putih dan halia. Masukkan air kemudian isi ayam.
- Masukkan garam dan lada hitam secukup rasa.
- Masukkan sayur & nasi kurus. Reneh sehingga semua bahan masak. Siap!

Selasa, 20 Januari 2015

Ayam Grill + Nasi Kurus Vege
















(1) Ayam Grill
- 2 ketol bahagian dada ayam .
- Lada Hitam
- Minyak zaitun

Perap ayam dengan lada hitam dan minyak zaitun selama 1 jam dan grill kan sehingga ayam masak.

(2) Nasi Kurus Vege
- 1 ulas bawang putih
- Sedikit bawang besar
- 1 cawan Cauliflower @ sayuran lain
- 1/2 peket Nasi Kurus
- 1 biji telur
- Serbuk Lada Merah@Cili potong untuk rasa pedas
- Lada Hitam & Garam sebagai perasa
- Sedikit Minyak

Hiris halus bawang putih & bawang besar. Tumiskan. Pecahkan telur dan masukkan Cauli. Masukkan lada hitam dan garam secukup rasa. Masukkan Nasi kurus. Goreng sehingga sayur lembut. Tabur serbuk lada merah atau cili potong untuk rasa pedas.


Gaya Baru! Instant! Cepat, Mudah! Senarai Stokis!
















Assalamualaikum ! Setelah lama "silent" , kami kembali! Kali ni Kurus datang dgn wajah baru! INSTANT! buka pek, bilas air panas , dah ready boleh makan..senang kan? Nak order ? Di bawah adalah senarai stokis2 kami :

Stokis :
KL SENTRAL/PLAZA CENTRAL/MID VALLEY/ IOI PUCHONG/ GIANT KINRARA/ PJ OLDTOWN(PEKAN LAMA) : 012 905 3241 Syima
https://www.facebook.com/ohvanilla?fref=ts

MELAKA
012 - 648 4420 Aliff Najmi

KEDAH/PENANG/PERLIS : 012 - 3539192 Dr Hadi & Dr. Nazelia
https://www.facebook.com/SimplyskinMedispaandWellnessCentre?fref=ts

PUTRAJAYA : 017 - 9781186 Mardiana
https://www.facebook.com/mardiana.jaya.5

SELANGOR : 019 - 6664403 Arnie
https://www.facebook.com/arnie.awang?fref=ufi