wow! apa ni Ratu Kurus Asia (F2F2F2F)? nanti la cerita! kita buat dulu ok. kalau cerita lebih tapi tak buat, tak best juga kan? kita proceed journey ya!
Day 1 :
Method of diet, low carb + IF 19jam . waktu makan saya start dari jam 3 petang - 8 malam sahaja.
Breakfast : skip
Lunch :
Menu 1 : Mee Kurus / Sayur Kobis 1 cup / Ayam Grill Blackpepper
Menu 2 : Kambing Grill
Dinner : Nasi Air
*resipi bole tengok previous post ya :) selalu saya akan guna jenama Kurus utk menu saya.
assalam. kat mane saya boleh dapatkan info method diet yang puasa berjam2 tu.. T__T saya nak buat tapi x reti.
BalasPadamAssalamualaikum. Maksud IF 19 ham tu apa ya?
BalasPadam