Selasa, 20 Januari 2015
Ayam Grill + Nasi Kurus Vege
(1) Ayam Grill
- 2 ketol bahagian dada ayam .
- Lada Hitam
- Minyak zaitun
Perap ayam dengan lada hitam dan minyak zaitun selama 1 jam dan grill kan sehingga ayam masak.
(2) Nasi Kurus Vege
- 1 ulas bawang putih
- Sedikit bawang besar
- 1 cawan Cauliflower @ sayuran lain
- 1/2 peket Nasi Kurus
- 1 biji telur
- Serbuk Lada Merah@Cili potong untuk rasa pedas
- Lada Hitam & Garam sebagai perasa
- Sedikit Minyak
Hiris halus bawang putih & bawang besar. Tumiskan. Pecahkan telur dan masukkan Cauli. Masukkan lada hitam dan garam secukup rasa. Masukkan Nasi kurus. Goreng sehingga sayur lembut. Tabur serbuk lada merah atau cili potong untuk rasa pedas.
Label:
atkins,
diet,
es&ef,
farihah,
induction,
ketosis,
kg,
kurus,
low carb,
mee kurus,
mee shirataki,
menu atkins,
produk atkins,
resipi atkins,
resipi induction,
shirataki,
sulaiman,
taknak gemuk
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan